Posts by tag
#stres
HEM STRES HEM ARINMA İÇİN MUCİZEVİ BİR NEFES TEKNİĞİ: NADİ SHODHANA
Gün geçtikçe artan coronavirüs tehdidi psikolojik olarak tüm toplumu derinden etkiliyor. Geleceğin belirsizliği ve kaybolan kontrol hissi ile stres, endişe, korku ve panik her geçen gün biraz daha artıyor. En…
STRES VE KAYGI İÇİN EVDE YAPABİLECEĞİNİZ 5 TEMEL YOGA HAREKETİ
Coronavirüs salgını ile beraber sadece fiziksel olarak değil aynı zamanda ruhsal sağlığın da büyük ölçüde etkilendiği bir sürecin içine girdik. Yaşanan bu stresli günlerde insanların evde vakit geçirmeye başlamasıyla duyguları…